Kuvaus
Start on aloittelijalle suunnattu ohjelma, joka kehittää lihasta ja voimaa perusliikkeillä. Tulet tekemään seuraavia liikkeitä ohjelmassa: heilautus, rinnalleveto, pystypunnerrus, pystypunnerrus vuorokäsin, korkeaveto ja etukyykky.
Ohjelmani hinta 29€ ja kestää kuusi viikkoa.
Suoritat kolme nousujohteista kompleksia viikossa. Tässä ohjelmassa nousujohteisuus tapahtuu lisäämällä sarjoja ja muokkaamalla lepoaikaa. Toistomäärä on vakio koko kuusi viikkoa.
Tämä on ladattava tuote. Saat ohjelmapohjan välittömästi ostoksesi jälkeen.
Voit printata sen ulos tai katsoa sitä suoraan laitteellasi. Voit suorittaa Startin joko yhdellä tai kahdella kuulalla.
